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お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

なつきはもともと
不眠症持ちでしたが
日中に運動することによって
少しは改善
できてる気がします👼🏻

気持ちよく眠れるというより
体力を使い果たしての
気絶に近いかもです笑笑

でもでも、前より寝れてるし
いつもより寝れないな〜ってときは
聞こえるか聞こえないかくらいの
音量でASMRとか音楽を
流すようにしてます🫧


🌱なつき🌱

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